Poradniki
Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem – zwłaszcza gdy
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Poznaj sztukę Wa – japoński sposób na długie, radosne, udane życie!
Wa, czyli harmonia, to główna zasada, na której opiera się japońskie przekonanie, że dobrze żyje ten, kto żyje...
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Zasługujesz na to, żeby czuć się lepiej!
Każdemu z nas czasami trudno jest zachować pozytywne nastawienie. Oto książka, w której autorka zabierze cię w podróż ku
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Jak zadbałam o swoje zdrowie psychiczne (i jak ty też możesz to zrobić)
Mądrość w niedoskonałości
Nasza zdominowana przez stres codzienność sprawia, że czujemy się coraz bardziej nieszczęśliwi, ponieważ taki styl życia oddala nas od jego
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Książka, które otwiera oczy – błyskotliwe połączenie reportażu, historii i najnowocześniejszej nauki.
Katar sienny, alergia na orzeszki ziemne, wypryski. Szacunkowo od 30 do 40
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Jak powiedział Steven Furtick: Głównym powodem, dla którego wciąż czujemy niepewność, jest to, że porównujemy swoje kulisy z czyjąś sceną. Szczególnie łatwo przychodzi nam to...
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Życie, jakiego pragniesz, jest w twoim zasięgu, jeśli tylko zdołasz opanować sztukę koncentracji
Lęk, stres, niepokój i strach to psychiczne plagi, które dręczą nie tylko
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Solozofia to sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę. Opiera się na założeniu, że bycie samemu to nie to samo, co poczucie osamotnienia.
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę
Dla większości z nas układ odpornościowy stanowi zagadkę – to niewidzialna, skomplikowana sieć komórek, receptorów i przekaźników, której prawidłowości działania nie sposób
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Alexandra Horowitz, autorka głośnego bestsellera „Oczami psa”, w swojej nowej książce objaśnia nam, w jaki sposób psy postrzegają świat za pomocą swojego
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
oprawa miękka (duże litery)
e-book
Poznaj najnowsze osiągnięcia naukowe stojące za długoterminowym sukcesem w odchudzaniu, dzięki nowej książce autora światowego bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Ponad 100 znakomitych przepisów na pyszne, proste i wegańskie potrawy!
Michael Greger, lekarz medycyny, autor światowego bestsellera Jak nie umrzeć
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Fascynująca podróż po świecie ukrytych sygnałów i komunikacji autorstwa czołowego szwedzkiego mentalisty. Używajcie tego mądrze! – Derren Brown
Nauka czytania
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Jak zrozumieć innych i wpływać na nich tak, by tego nie zauważyli
Dieta stanowi podstawę zdrowia fizycznego, a także klucz do dobrego samopoczucia. Jednak w przypadku schorzeń neurologicznych często pomija się rolę właściwego odżywiania. Oto
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Przewodnik po doszach – ajurwedyjskich typach osobowości
U podstaw ajurwedy leży zrozumienie, że wszyscy jesteśmy stworzeni z tych samych pięciu elementów przestrzeni,
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
WSZYSTKO, CO CHCESZ WIEDZIEĆ O CIELE, TOŻSAMOŚCI I SEKSIE
To się dzieje! Twoje życie wywraca się do góry nogami. Ciało się zmienia, hormony przejmują kontrolę, a
Dostępne formaty
oprawa twarda
Czym jest miesiączka? Jak pokonać kryzys pryszczowy? Czy muszę nosić stanik? Co się właściwie ze mną dzieje?
Przemiana z dziecka w nastolatkę nie jest
Dostępne formaty
oprawa twarda
Kontynuacja międzynarodowego bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie autorstwa uznanego specjalisty z zakresu zdrowego odżywiania doktora Michaela Gregera.
Autor udowadnia, że
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Równowaga w hormonach to równowaga w życiu
Ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, otępienie, nadmierna drażliwość, nadwaga, z którą
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Jak w cztery tygodnie uregulować metabolizm, ustabilizować hormony i poprawić swój nastrój
Wspieraj i celebruj tożsamość swojego dziecka! Pomoże ci w tym nasz poradnik dla rodziców.
Wizja rozmowy o tożsamości płciowej z dzieckiem może się
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Astrologia ma do zaoferowania coś więcej niż cotygodniowe horoskopy, typy osobowości i prognozowanie przyszłości. Jest godnym zaufania przewodnikiem, który umożliwia życie
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Uwolnij swoją uzdrawiającą moc dzięki astrologii, psychologii pozytywnej i medycynie integracyjnej
TA KSIĄŻKA TO TWÓJ KIESZONKOWY TERAPEUTA
Kim jestem? Co tak w ogóle oznacza przerażające stwierdzenie „Po prostu bądź sobą”? Czym właściwie jest bycie
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą.
Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Czego naprawdę potrzebujemy, by wieść szczęśliwe życie?
Ponad dwa tysiące lat temu grecki filozof Epikur prosto odpowiedział na to pytanie: przyjemności. To wszystko, czego chcemy....
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Zwięzły i przystępny przewodnik po początkach, rozwoju, koncepcjach i praktykach jogi.
Joga praktykowana jest przez miliony ludzi na całym świecie ze względu na korzyści
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Wykorzystaj moc jogi, aby zmienić swoje życie.
Joga została stworzona jako nauka o wyzwoleniu, ale obecnie jest wykorzystywana do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
O czym myślą psy? Jak postrzegają świat i to dziwne zwierzę - człowieka? Jak to jest czuć zapach ludzkiego smutku i mijającego czasu? Dlaczego nie da się nie pobiec
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
oprawa miękka (duże litery)
e-book
REWOLUCYJNY PORADNIK O TYM, JAK NAUCZYĆ SIĘ OPOWIADAĆ WŁASNE HISTORIE
Opowiadanie historii (storytelling) jest jedną z najstarszych i najważniejszych umiejętności znanych
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Diagnozy chorób ciała i umysłu mnożą się z roku na rok. Coraz częściej słychać też narzekania na zmęczenie, przebodźcowanie czy brak energii. Oto jednak dobra
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Jak w pięciu krokach poprawić stan zdrowia, niwelując stres, bezsenność i stany zapalne
Jeśli marzysz o tym, by na co dzień działać sprawniej i tym samym ułatwić sobie życie, to koniecznie zajrzyj do tej książki.
Każdy z nas ma takie obszary swojego
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Jak zrobić idealny makijaż, ogarnąć zdalną pracę i skomponować deskę serów oraz 152 inne porady ekspertów od wszystkiego
Bądź hygge! – bądź szczęśliwy!
Wyobraź sobie, że jest deszczowy dzień, a ty siedzisz w fotelu pod kocem i czytasz książkę. Wyobraź sobie, że jesz kolację przy
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Przełomowy sposób opanowania cukrzycy.
Autorzy opracowali metodę, która może pomóc zwalczyć insulinooporność przy jednoczesnej poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Jak za pomocą diety roślinnej wyeliminować insulinooporność i kontrolować różne typy cukrzycy
Szukasz naturalnego sposobu, aby wyglądać młodziej i czuć się zdrowiej?
Poznaj jogę twarzy według autorskiej metody Danielle Collins – czołowej ekspertki w tej
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Krótki i praktyczny poradnik dla nowoczesnego stoika.
Od kilku lat stoicyzm cieszy się coraz większą popularnością. Ale o co tak naprawdę chodziło stoikom? By odpowiedzieć
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Na czym polega sens życia? Czy warto zabiegać o szczęście? Czy życie to egzystencjalna pustka?
Spokojnie! Jeśli przytłaczają Cię takie pytania, w tej książce
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Skóra to największy narząd ludzkiego organizmu i należy ją odpowiednio pielęgnować.
Jednym z kroków, jaki trzeba podjąć, aby była zdrowa, to zadbanie
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw...
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Alexandra Horowitz, autorka bestellerowego poradnika Oczami psami, powraca z kolejnym tytułem. Tym razem znana badaczka i popularyzatorka wiedzy o psach przygląda się relacji pies
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Zjawisko kobiecej ejakulacji zostało opisane już przez Arystotelesa, rozsławił je jednak niemiecki lekarz Ernst Gräfenberg. To od pierwszej litery jego nazwiska wziął nazwę
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi,
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy
Dostępne formaty
oprawa twarda z obwolutą
e-book
Sekrety długowieczności. Ponad 100 rad, dzięki którym przeżyjesz w zdrowiu 100 lat
Kto z nas nie marzy o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu?
Doktor
Dostępne formaty
oprawa twarda
Prostata – co tak naprawdę o niej wiemy?
To jeden z najbardziej zagadkowych i najczęściej leczonych męskich organów. Dlaczego nie mielibyśmy, w takim
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza.
Problemy ze snem,
Dostępne formaty
oprawa twarda
Wątroba jest narządem, o którym wiemy niewiele. Jej dolegliwości przez długi czas były uznawane za wstydliwe z powodu ich rzekomych związków
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Intuicja to coś, czego w jakiś sposób doświadcza każdy z nas: przeczucie, głos wewnętrzny czy szósty zmysł. To instynkt, niezależny od racjonalnej analizy
Dostępne formaty
oprawa twarda
oprawa miękka (duże litery)
e-book
Proste medytacje i praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci korzystać z intuicji na co dzień
To książka, która przenosi praktykę jogi poza matę, do codziennego życia, oraz tworzy z niej powszechną filozofię.
Donna Farhi, opierając się na jogasutrach
Dostępne formaty
oprawa twarda
oprawa miękka (duże litery)
e-book
Obowiązkowa lektura dla wszystkich miłośników i sympatyków kotów. Rozwiewa fałszywe wyobrażenia i jest szansą na polepszenie relacji między kotem a
Dostępne formaty
oprawa miękka
oprawa miękka (duże litery)
e-book
A ty, czego byś żałował przed śmiercią?
Nigdy nie jest za późno na zmiany.
Po latach niesatysfakcjonującej pracy Bronnie Ware postanowiła odmienić swój los.
Dostępne formaty
oprawa miękka
oprawa twarda
oprawa miękka (duże litery)
e-book
Zrób prezent sobie i swojemu dziecku. Odzyskaj zdrowie i dobre samopoczucie po ciąży!
Czujesz się wyczerpana? Masz wszystkiego dość? Nie czujesz się sobą i jesteś
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Czy psy przeżywają emocje tak samo jak my?
By poznać odpowiedź na to pytanie, naukowiec i bestsellerowy autor Gregory Berns wraz ze swoim zespołem zrobił to, czego nikt nigdy
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Zdrowy mózg to najnowsza książka dr. Stevena Masleya, autora bestsellerowych poradników medycznych. Tym razem Masley skupia się na tym, jakie skutki dla naszego mózgu ma podwyższony...
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Pies to ponoć najlepszy przyjaciel człowieka. Ale czy faktycznie żywią do nas takie same uczucia, jakimi je obdarzamy?
Rozpoczynając Projekt Pies, Gregory Berns, neuronaukowiec
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Sztuka minimalizmu w codziennym życiu: Żyjemy w świecie nadmiaru. Nadmiaru możliwości, nadmiaru dóbr materialnych, nadmiaru przedmiotów. Ich wielość nie oznacza
Dostępne formaty
oprawa twarda z obwolutą
Prowadząc skromniejsze życie wzbogacasz swoją egzystencję. Współczesne społeczeństwo konsumpcyjne twierdzi coś innego? Nie wierz. Mieszkająca od wielu lat w Japonii Dominique
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Czy jesteś wiecznie zmęczona ? Cierpisz na przewlekły ból głowy, pleców albo innych części ciała? Jesteś przygnębiona albo doświadczas stanów lękowych? Masz alergie
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Odkryj wrodzoną inteligencje swojego organizmu i ciesz się zdrowiem.
W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
oprawa miękka (duże litery)
e-book
Co jedzą, ile śpią i jak żyją najbardziej długowieczni ludzie na świecie
Autor obala szereg obiegowych opinii o psach, tłumacząc, iż psy nie są dążącymi do dominacji udomowionymi wilkami. Są stworzeniami, u których rozwinęły się cechy
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Od niepamiętnych czasów mężczyźni walczą z szybkimi reakcjami na bodźce seksualne, by znaleźć sposób na doprowadzenie do orgazmu znacznie wolniej reagującej kobiety,
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
„Jego orgazm później” proponuje kobietom niekiedy radykalne, lecz zawsze fachowe porady dotyczące najrozmaitszych spraw, od natury męskiego pożądania począwszy,
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Dowiedz się, jak zbudować udany związek
W skłąd pakietu wchodzą:
"NAS DWOJE, CZYLI MIŁOSNA UKŁADANKA"
Autorka odpowiada na najważniejsze pytania, które
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
Nas dwoje, czyli miłosna układanka / Nas troje, czyli rodzinne nastroje
Andrzej Olkiewicz adresuje swoją książkę do ludzi planujących wyjazd i mieszkających poza krajem ojczystym. Zastanawia się, co emigranci mogą uczynić, by zintegrować się ze
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
