Poradniki

Zwięzły i przystępny przewodnik po początkach, rozwoju, koncepcjach i praktykach jogi. Joga praktykowana jest przez miliony ludzi na całym świecie ze względu na korzyści
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Prawda jogi
Przewodnik po historii, filozofii i praktyce
Wykorzystaj moc jogi, aby zmienić swoje życie. Joga została stworzona jako nauka o wyzwoleniu, ale obecnie jest wykorzystywana do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Jedna prosta rzecz
Nowe spojrzenie na nauki jogi i ich wpływ na twoje życie
Diagnozy chorób ciała i umysłu mnożą się z roku na rok. Coraz częściej słychać też narzekania na zmęczenie, przebodźcowanie czy brak energii. Oto jednak dobra
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu
Jeśli marzysz o tym, by na co dzień działać sprawniej i tym samym ułatwić sobie życie, to koniecznie zajrzyj do tej książki. Każdy z nas ma takie obszary swojego
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Zaradnik życiowy
Przełomowy sposób opanowania cukrzycy. Autorzy opracowali metodę, która może pomóc zwalczyć insulinooporność przy jednoczesnej poprawie ogólnego stanu zdrowia. Pokazują, jak...
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Opanuj cukrzycę
Krótki i praktyczny poradnik dla nowoczesnego stoika. Od kilku lat stoicyzm cieszy się coraz większą popularnością. Ale o co tak naprawdę chodziło stoikom? By odpowiedzieć
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Lekcje stoicyzmu
Na czym polega sens życia? Czy warto zabiegać o szczęście? Czy życie to egzystencjalna pustka? Spokojnie! Jeśli przytłaczają Cię takie pytania, w tej książce
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Wspaniałe życie
W poszukiwaniu sensu egzystencji
Skóra to największy narząd ludzkiego organizmu i należy ją odpowiednio pielęgnować. Jednym z kroków, jaki trzeba podjąć, aby była zdrowa, to zadbanie
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Dobre bakterie dla zdrowej skóry
Jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw...
Dostępne formaty
oprawa twarda
oprawa twarda
e-book
Sztuka odpoczynku
Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą. Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś...
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Ajurweda
Podręcznik dbania o siebie
Alexandra Horowitz, autorka bestellerowego poradnika Oczami psami, powraca z kolejnym tytułem. Tym razem znana badaczka i popularyzatorka wiedzy o psach przygląda się relacji pies
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
e-book
Psy i my
Czym jest miesiączka? Jak pokonać kryzys pryszczowy? Czy muszę nosić stanik? Co się właściwie ze mną dzieje? Przemiana z dziecka w nastolatkę nie jest
Dostępne formaty
oprawa twarda
Dziewczyńskie sprawy
Stuletni Benjamin Ferencz jest ostatnim żyjącym prokuratorem procesów norymberskich, w których osądzał dwudziestu dwóch czołowych nazistów. Słowa na
Dostępne formaty
oprawa twarda
oprawa twarda (duże litery)
e-book
Słowa na pożegnanie
Dziewięć lekcji wyjątkowego życia
Zjawisko kobiecej ejakulacji zostało opisane już przez Arystotelesa, rozsławił je jednak niemiecki lekarz Ernst Gräfenberg. To od pierwszej litery jego nazwiska wziął nazwę
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Kobieca ejakulacja i punkt G
Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi,
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Efekt jogi
Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
O czym myślą psy? Jak postrzegają świat i to dziwne zwierzę - człowieka? Jak to jest czuć zapach ludzkiego smutku i mijającego czasu? Dlaczego nie da się nie pobiec
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
oprawa miękka ze skrzydełkami
oprawa miękka (duże litery)
e-book
Oczami psa
Co psy wiedzą, myślą i czują
Szukasz naturalnego sposobu, aby wyglądać młodziej i czuć się zdrowiej? Poznaj jogę twarzy według autorskiej metody Danielle Collins – czołowej ekspertki w tej
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Joga twarzy.
Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną
Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy
Dostępne formaty
oprawa twarda z obwolutą
e-book
Jak nie umrzeć przedwcześnie
Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem
Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci...
Dostępne formaty
oprawa miękka
e-book
Wypalenie
Jak wyrwać się z błędnego koła stresu
Nerki – cóż o nich wiemy? Większość z nas nie potrafiłaby powiedzieć, jak działają, ani nawet gdzie dokładnie się znajdują. Nauka też długo poznawała ich funkcje.
Dostępne formaty
oprawa miękka ze skrzydełkami
oprawa miękka (duże litery)
e-book
Pracowite nerki
Krótki przewodnik po wielofunkcyjnym narządzie
Prostata – co tak naprawdę o niej wiemy? To jeden z najbardziej zagadkowych i najczęściej leczonych męskich organów. Dlaczego nie mielibyśmy, w takim
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Prostata. Co każdy mężczyzna wiedzieć powinien?
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy
Dostępne formaty
oprawa miękka
oprawa twarda
Jak się nie dać menopauzie
Wątroba jest narządem, o którym wiemy niewiele. Jej dolegliwości przez długi czas były uznawane za wstydliwe z powodu ich rzekomych związków
Dostępne formaty
oprawa twarda
e-book
Co nam leży na wątrobie
Intuicja to coś, czego w jakiś sposób doświadcza każdy z nas: przeczucie, głos wewnętrzny czy szósty zmysł. To instynkt, niezależny od racjonalnej analizy czy myślenia
Dostępne formaty
oprawa twarda
oprawa twarda (duże litery)
e-book
Intuicja. Uwolnij jej siłę
Intuicja. Uwolnij jej siłę