Dobre bakterie dla zdrowej skóry
Skóra to największy narząd ludzkiego organizmu i należy ją odpowiednio pielęgnować.
Jednym z kroków, jaki trzeba podjąć, aby była zdrowa, to zadbanie o żyjące na niej organizmy – bakterie składające się na twój mikrobiom. Stanowi to klucz do uzyskania zdrowej, świetlistej i zadbanej skóry.
Odkryj niezwykły związek między twoim mikrobem a zdolnością skóry do obrony przed wypryskami, łuszczycą, trądzikiem, przyspieszonym starzeniem się czy innymi niepożądanymi reakcjami. Zasięgnij także rady w kwestiach takich jak:
- wybór najlepszych probiotyków i prebiotyków dla skóry,
- proste sposoby oczyszczania, które pozwalają usunąć toksyny z organizmu,
- naturalne zabiegi pielęgnacyjne,
- przepisy na potrawy mające korzystny wpływ na skórę,
- pożywienie, które zakłóca równowagę mikrobiomu.
Odkryj sekret zdrowej i świetlistej skóry!
Paula Simpson to specjalistka w zakresie holistycznego dbania o urodę. W swoim podejściu łączy znajomość biochemii, dietetyki, medycyny naturalnej i kosmetologii. Dzięki swojej wiedzy i podejściu opracowała formuły najskuteczniejszych nutrikosmetyków i produktów do naturalnej pielęgnacji. Jako ekspertka regularnie występuje w programach takich jak „E! News” czy „Good Morning America”, a także publikuje między innymi w „InStyle” czy Mindbodygreen.com.
"Poradnikowa" nie jestem, zawsze to powtarzam, ale do tej książki namówiła mnie córka. I przyznaję, sama ją z ciekawością przeczytałam, bo według mnie jest w niej więcej z popularnonaukowej niż z poradnika. Książka jest treściwa choć nieprzegadana. Dla chcących żyć i dbać o siebie w stylu eko, to bardzo dobry wstęp do tematu. Autorka współpracuje z lekarzami testując i opracowując dla firm kosmetycznych formuły naturalnych produktów do pielęgnacji urody. Zaintrygowana wpływem mikrobiomu skóry na jej stan i wygląd postanowiła przedstawić to zagadnienie w książce. Miało być nie tyle w sposób naukowy, co zrozumiały i myślę, że to się udało. Tematy są podzielone na rozdziały i podrozdziały, są rysunki, tabele. Simpson pisze o skórze, o tym w jaki sposób na jej stan ma wpływ stylu życia, choroby. Jak ją pielęgnować, jak wspomagać odpowiednim żywieniem. Jest o pro- i prebiotykach, jak działają, jak dawkować, gdzie ich szukać. Ostatni rozdział to przepisy kulinarne np. łosoś pieczony z pesto, pieczona ciecierzycą, kilka rodzajów smoothie, są one skomponowane w taki sposób aby oczyścić i odżywić ciało i skórę. Całkiem proste, myślę, że z niejednego skorzystam. Książka jest ładnie wydana, treść uporządkowana, nieobszerna bo jakieś 150 stron. Myślę sobie, że może być fajnym pomysłem na prezent.
