Uważność dla wszystkich

Mądrość, która może zmienić świat
Uważność dla wszystkich
Data premiery: 20.01.2021
METRYCZKA
Tytuł oryginału: Mindfulness for all
Przekład: Roman Skrzypczak
Wydanie: 1
Data wydania: Styczeń 2021
Liczba stron: 224
Format: 139 mm x 209 mm
34.99 zł
21.69 zł
Dostępność: wybierz wariant
Dostępne formaty

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.

Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.

Wysyłka na Email 0 zł
Paczkomat: Inpost od 8.3 zł
Firma kurierska DPD od 10 zł
Poczta Polska od 10 zł
Darmowa dostawa od 100 zł
Inne książki tego autora
Najczęściej kupowane w tej kategorii