Nie musisz być najlepsza

Jak nie wpaść w pułapkę perfekcjonizmu, uniknąć stresu i wypalenia
Nie musisz być najlepsza
tytuł oryginału: Duktighetsfällan en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor
 
data wydania: 02.06.2010
numer wydania: 1
liczba stron: 246
format: 135 mm x 205 mm
Opis

Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - cierpi z powodu stresu i wypalenia zawodowego. Wiele spośród nich przepracowało zaledwie osiem lat, a mimo to mają objawy tego zespołu m.in. cierpią na problemy ze snem, przemęczenie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje i depresje.

Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobie niesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobec swoich osiągnięć. Autorzy Nie musisz być najlepsza wymieniają czynniki psychologiczne i mechanizmy społeczne, które sprawiają, że tak wiele młodych kobiet cierpi z powodu stresu, wskazują wyjście z tej pułapki, ucząc jak osiągnąć równowagę między wymaganiami wobec siebie i oczekiwaniami innych.

Aleksander Perski - jeden z najwybitniejszych badaczy stresu w Szwecji, założyciel Kliniki Stresu, współpracuje z badaczami Instytutu Karolińskiego w Sztokholmie. Dotychczas opublikował książki Det stressade hjärtat (Zestresowane serce,1999) i Poradnik na czas przełomu (Jacek Santorski & Co, 2004)

Joanna Rose - dziennikarka naukowa, pracuje w piśmie "Forskning & Framsteg" (Nauka i postęp).

Opinie
Brak ocen i opinii dla tego produktu.
Dodaj opinię i ocenę: