Czarna Owca wśród podcastów #19 - Martyna Wietecha

W najnowszym odcinku Czarnej Owcy wśród podcastów rozwijamy matę do jogi i bierzemy się za asany. Przewodnikiem Jakuba Łukowskiego po świecie jogi jest instruktorka Martyna Wietecha z warszawskiej szkoły Stan Skupienia, z którą rozmawia przy okazji premiery książki Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami.

Czym dokładnie jest joga i na jakie dzieli się style? Jaki wpływ ma na zdrowie fizyczne i psychiczne? Co jest najważniejsze w dobrze przeprowadzonym treningu i od czego najlepiej zacząć?

Zapraszamy do słuchania.

Więcej informacji o jodze i szkole Stan Skupienia znajdą Państwo na stronach stanskupienia.pl i www.zywotnosc-joga.pl