Wyśpij się!

Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie.
Wyśpij się!
tytuł oryginału: The Sleep Revolution
tłumaczenie: Agata Ostrowska
 
data wydania: Listopad 2017
numer wydania: 1
liczba stron: 448
Pobierz fragment (epub, mobi)
Opis

Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.

Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania.

Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych.

Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.

Opinie
Brak ocen i opinii dla tego produktu.
Dodaj opinię i ocenę: