Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę

Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę
tytuł oryginału: Savoir se relaxer
tłumaczenie: Angelina Waśko-Bongiraud
 
data wydania: 27.01.2010
numer wydania: 1
liczba stron: 160
format: 170 mm x 220 mm
Opis

Dobrodziejstwa relaksu trudno przecenić. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom losu i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także prawdziwy wypoczynek niezagrożony irytacją czy lękiem. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności w pracy i zachowanie dobrego zdrowia. Ta praktyczna książeczka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy i podaje proste, skuteczne metody, które z łatwością można stosować w codziennym życiu:

-relaks "czynny" lub "bierny"

-techniki oddychania

-sposoby rozluźniania mięśni

-metody koncentracji na doznaniach zmysłowych

-metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.

Opinie
Brak ocen i opinii dla tego produktu.
Dodaj opinię i ocenę:
Najczęściej kupowane w tej kategorii