Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę

                    			 tytuł oryginału:
                    			Savoir se relaxer

                    			 tłumaczenie:
                    			Angelina Waśko-Bongiraud

                    			 data wydania:
                    			27.01.2010

                    			 numer wydania:
                    			1

                    			 liczba stron:
                    			160

                    			 format:
                    			170 mm x 220 mm

Opis

Dobrodziejstwa relaksu trudno przecenić. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom losu i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także prawdziwy wypoczynek niezagrożony irytacją czy lękiem. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności w pracy i zachowanie dobrego zdrowia. Ta praktyczna książeczka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy i podaje proste, skuteczne metody, które z łatwością można stosować w codziennym życiu:

-relaks "czynny" lub "bierny"

-techniki oddychania

-sposoby rozluźniania mięśni

-metody koncentracji na doznaniach zmysłowych

-metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.

Opinie

Brak ocen i opinii dla tego produktu.