Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę

Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę
Data premiery: 27.01.2010
METRYCZKA
Tytuł oryginału: Savoir se relaxer
Przekład: Angelina Waśko-Bongiraud
Wydanie: 1
Data wydania: Styczeń 2010
Ilość stron: 160
Format: 170 mm x 220 mm
Dostępność: wybierz wariant
Dostępne formaty

Dobrodziejstwa relaksu trudno przecenić. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom losu i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także prawdziwy wypoczynek niezagrożony irytacją czy lękiem. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności w pracy i zachowanie dobrego zdrowia. Ta praktyczna książeczka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy i podaje proste, skuteczne metody, które z łatwością można stosować w codziennym życiu:

-relaks "czynny" lub "bierny"

-techniki oddychania

-sposoby rozluźniania mięśni

-metody koncentracji na doznaniach zmysłowych

-metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.

Wysyłka na Email 0 zł
Paczkomat: Inpost od 8.3 zł
Poczta Polska od 10 zł
Firma kurierska DPD od 10 zł
Darmowa dostawa od 100 zł
Najczęściej kupowane w tej kategorii