Dziecko wolne od stresu

Jak prostymi metodami mindfulness zwiększyć szansę twojego dziecka na szczęście
Dziecko wolne od stresu
tytuł oryginału: Mindful Child
tłumaczenie: Olena Waśkiewicz
 
data wydania: 25.01.2012
numer wydania: 1
liczba stron: 248
format: 135 mm x 205 mm
Opis

Po tym jak techniki uważnej obecności pomogły milionom dorosłych,

czas na uważność wśród dzieci

Dziecko wolne od stresu to przełomowa książka opisująca techniki ćwiczenia uważności, oparta na metodzie doktora Jona Kabat-Zinna. Jest podsumowaniem ponad dziesięcioletniego doświadczenia autorki w uczeniu dzieci uważnej obecności.

Zawiera skuteczne ćwiczenia, gry i zabawy, z których mogą korzystać rodzice i nauczyciele, chcący w przyjemny sposób pomóc dzieciom i młodzieży w rozwijaniu równowagi emocjonalnej, pomysłowości i koncentracji. Wraz z dziećmi nauczą się, jak walczyć ze stresem w czasach, gdy doświadczamy większych niż kiedykolwiek napięć.

Te oparte na zabawie i przyjazne dzieciom i młodzieży techniki pogłębią ich uważność, będą skutecznym sposobem w walce ze stresem, pomogą radzić sobie z wieloma problemami: bezsennością, objadaniem się, ADHD, perfekcjonizmem, niepokojem, przewlekłym bólem, zmęczeniem, apatią. Trening uważności wpłynie pozytywnie na wyniki w nauce, a także na umiejętności interpersonalne i emocjonalne.

SUSAN KAISER GREENLAND – twórczyni wysoko ocenianego programu Inner Kids (Wewnętrzne dzieci) przy Mindful Awareness Research Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Prekursorka w nauczaniu dzieci i nastolatków uważnej obecności.

W tej wspaniałej książce Susan Kaiser Greenland pokazuje rodzicom praktyczne sposoby, jak zachować ciekawość, współczucie i niewinność dziecka w wypełnionym technologią, rozpędzonym XXI wieku.

Prof. Susan L. Smaley, doctor psychiarta, dyrektorka Mindful Awareness Research Center przy Semel Institute of Neuroscience and Social Behavior

Uważność to nie luksus, ale istota naszego życia. Susan Kaiser Greenland pokazuje, w jaki sposób uważność może stać się doskonałym narzędziem, pozwalającym dzieciom żyć pełnią życia.

Matthieu Ricard, autor książki W obronie szczęścia

Opinie
Brak ocen i opinii dla tego produktu.
Dodaj opinię i ocenę:
Najczęściej kupowane w tej kategorii