Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz 50% RABATU!
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Świadomą drogą przez depresję
Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
Świadomą drogą przez depresję
Wolność od chronicznego cierpienia
oprawa miękka
zajrzyj do książki     zapytaj o produkt
InStock
44.90 zł 33.68 zł
25% rabatu, oszczędzasz: 11.22 zł
dodaj do koszyka   do przechowalni
dostępne formaty: cena:
koszt dostawy: cena:
Odbiór osobisty 0 zł
Kurier od 10 zł
Kurier od 10 zł
Paczkomat: Inpost od 10 zł
Poczta od 10 zł
Darmowa dostawa od 100 zł
produkty w przedsprzedaży dostępne sa jedynie za pobraniem lub przy odbiorze osobistym
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa – depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto – prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale'em i dr. Zindelem Segalem – przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) – terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

Przekład
Paweł Listwan
Wydanie
pierwsze
Data wydania
Czerwiec 2009
Ilość stron
320
Format
150 mm x 25 mm
ISBN
978-83-7554-107-6
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który

inne książki autora

Gdziekolwiek jesteś, bądź Świadomą drogą przez depresję
Gdziekolwiek jesteś, bądź oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł
Życie, piękna katastrofa
Życie, piękna katastrofa oprawa miękka cena: 37.49 zł
Gdziekolwiek jesteś, bądź
Gdziekolwiek jesteś, bądź e-book cena: 22.49 zł
Życie, piękna katastrofa
Życie, piękna katastrofa oprawa miękka cena: 37.43 zł
Praktyka uważności dla początkujących
Praktyka uważności dla początkujących oprawa miękka cena: 26.24 zł

nasi klienci wybrali także

Lękajcie się Świadomą drogą przez depresję
Lękajcie się oprawa miękka cena: 9.99 zł
Duchowość ciała
Duchowość ciała oprawa miękka cena: 22.43 zł
Księżniczka z lodu
Księżniczka z lodu audiobook (mp3 do pobrania) cena: 22.49 zł
Czego najbardziej żałują umierający
Czego najbardziej żałują umierający oprawa miękka cena: 26.24 zł
Spotkania z niezwykłymi ludźmi
Spotkania z niezwykłymi ludźmi oprawa miękka cena: 24.74 zł
Rozmyślania
Rozmyślania oprawa miękka cena: 29.93 zł

najczęściej kupowane w tej kategorii

Miłość szczęśliwa Świadomą drogą przez depresję
Miłość szczęśliwa oprawa miękka cena: 4.99 zł
Uważność
Uważność oprawa miękka cena: 9.99 zł
Królewicz Śnieżek
Królewicz Śnieżek oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 4.99 zł
Niedoskonali, wolni, szczęśliwi
Niedoskonali, wolni, szczęśliwi oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 9.99 zł
SuperBetter
SuperBetter e-book cena: 29.99 zł
Twój psychologiczny autoportret
Twój psychologiczny autoportret oprawa twarda cena: 37.43 zł

nowości z tej kategorii

Lekarz i dusza Świadomą drogą przez depresję
Lekarz i dusza oprawa miękka cena: 29.99 zł
Lekarz i dusza
Lekarz i dusza e-book cena: 26.24 zł
SuperBetter
SuperBetter oprawa twarda z obwolutą cena: 37.49 zł
Porządki miłości
Porządki miłości e-book cena: 26.24 zł
SuperBetter
SuperBetter e-book cena: 29.99 zł

pozostaw komentarz

-62%
Wielka Księga Sekretów psychologia
cena: 49.90 zł