Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz 50% RABATU!
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Uważność
Ronald D. Siegel
Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności
oprawa miękka
zajrzyj do książki    
OutOfStock powiadom mnie gdy produkt będzie dostępny:
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć.

Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych.

Zacznijcie zrównoważone życie - od teraz.

Tytuł oryginału
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Przekład
Joanna Gładysek
Wydanie
pierwsze
Data wydania
Lipiec 2011
Ilość stron
448
Format
150 mm x 25 mm
ISBN
978-83-7554-316-2
Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki

najczęściej kupowane w tej kategorii

Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami) Uważność
Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami) oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 22.49 zł
Obudźcie tygrysa
Obudźcie tygrysa oprawa miękka cena: 26.18 zł
Głos wnętrza
Głos wnętrza oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 29.99 zł
Czego najbardziej żałują umierający
Czego najbardziej żałują umierający oprawa miękka cena: 26.24 zł
To, co powiesz, może zmienić świat.
To, co powiesz, może zmienić świat. oprawa miękka cena: 22.43 zł
Życie wysłuchane
Życie wysłuchane oprawa miękka cena: 9.99 zł

nowości z tej kategorii

Trauma i pamięć Uważność
Trauma i pamięć e-book cena: 22.49 zł
Miłość szczęśliwa
Miłość szczęśliwa oprawa miękka cena: 26.24 zł
Miłość ducha
Miłość ducha książka cena: 29.99 zł
Miłość szczęśliwa
Miłość szczęśliwa e-book cena: 22.49 zł
Porządki miłości
Porządki miłości e-book cena: 26.24 zł

pozostaw komentarz

-69%
Wielka Księga Sekretów psychologia
cena: 39.99 zł