Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz 50% RABATU!
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Uważność
Ronald D. Siegel
Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności
oprawa miękka
zajrzyj do książki     zapytaj o produkt
InStock
49.90 zł 9.99 zł
80% rabatu, oszczędzasz: 39.91 zł
dodaj do koszyka   do przechowalni
dostępne formaty: cena:
koszt dostawy: cena:
Odbiór osobisty 0 zł
Kurier od 10 zł
Kurier od 10 zł
Paczkomat: Inpost od 10 zł
Poczta od 10 zł
Darmowa dostawa od 100 zł
produkty w przedsprzedaży dostępne sa jedynie za pobraniem lub przy odbiorze osobistym
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć.

Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych.

Zacznijcie zrównoważone życie - od teraz.

Tytuł oryginału
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Przekład
Joanna Gładysek
Wydanie
pierwsze
Data wydania
Lipiec 2011
Ilość stron
448
Format
150 mm x 25 mm
ISBN
978-83-7554-316-2
Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki

nasi klienci wybrali także

Pokolenie ja Uważność
Pokolenie ja oprawa miękka cena: 26.24 zł
Małżeństwo doskonałe
Małżeństwo doskonałe oprawa miękka cena: 9.99 zł
Dyscyplina
Dyscyplina oprawa miękka cena: 4.99 zł
Czarny księżyc
Czarny księżyc oprawa miękka cena: 26.24 zł
Cyrk Karamba. Tajemnica połykaczki ognia
Cyrk Karamba. Tajemnica połykaczki ognia oprawa twarda cena: 4.99 zł

najczęściej kupowane w tej kategorii

Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami) Uważność
Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami) oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 22.49 zł
Głos wnętrza
Głos wnętrza oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 29.99 zł
Obudźcie tygrysa
Obudźcie tygrysa oprawa miękka cena: 26.18 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł
Porozumienie bez przemocy
Porozumienie bez przemocy oprawa miękka cena: 29.99 zł
Lekarz i dusza
Lekarz i dusza oprawa miękka cena: 29.99 zł

nowości z tej kategorii

Miłość szczęśliwa Uważność
Miłość szczęśliwa e-book cena: 22.49 zł
Porządki miłości
Porządki miłości e-book cena: 26.24 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. e-book cena: 22.49 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł
Głos wnętrza
Głos wnętrza e-book cena: 26.24 zł
Głos wnętrza
Głos wnętrza oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 29.99 zł

pozostaw komentarz

-55%
Tłumacz rzeczy psychologia
cena: 22.50 zł