Zapisz się do NEWSLETTERA i otrzymuj rabaty,
informacje o nowościach
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Uważność
Ronald D. Siegel
Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności
oprawa miękka
zajrzyj do książki    
OutOfStock powiadom mnie gdy produkt będzie dostępny:
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć.

Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych.

Zacznijcie zrównoważone życie - od teraz.

Tytuł oryginału
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Przekład
Joanna Gładysek
Wydanie
pierwsze
Data wydania
Lipiec 2011
Ilość stron
448
Format
150 mm x 25 mm
ISBN
978-83-7554-316-2
Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki

najczęściej kupowane w tej kategorii

Być lekarzem, być pacjentem Uważność
Być lekarzem, być pacjentem oprawa miękka cena: 9.99 zł
Stając się sobą
Stając się sobą oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 29.99 zł
Strach ucieleśniony
Strach ucieleśniony oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 37.49 zł
Inteligencja osobowościowa
Inteligencja osobowościowa oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 9.99 zł
Rodzina żyje miłością
Rodzina żyje miłością oprawa miękka cena: 9.99 zł
Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami)
Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami) oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 22.49 zł

nowości z tej kategorii

Toksyczne słowa Uważność
Toksyczne słowa e-book cena: 22.49 zł
Toksyczne słowa
Toksyczne słowa oprawa miękka cena: 26.24 zł
Mama i sens życia
Mama i sens życia oprawa miękka cena: 20.99 zł
Stając się sobą
Stając się sobą oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 29.99 zł
Stając się sobą
Stając się sobą e-book cena: 26.24 zł
Strach ucieleśniony
Strach ucieleśniony e-book cena: 33.74 zł

pozostaw komentarz

-30%
Pakiet Trylogia Millennium (deluxe) psychologia
cena: 83.93 zł