Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz 50% RABATU!
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Uważność
Ronald D. Siegel
Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności
oprawa miękka
zajrzyj do książki     zapytaj o produkt
InStock
49.90 zł 9.99 zł
80% rabatu, oszczędzasz: 39.91 zł
dodaj do koszyka   do przechowalni
dostępne formaty: cena:
koszt dostawy: cena:
Odbiór osobisty 0 zł
Kurier od 10 zł
Kurier od 10 zł
Paczkomat: Inpost od 7.5 zł
Poczta od 10 zł
Darmowa dostawa od 100 zł
produkty w przedsprzedaży dostępne sa jedynie za pobraniem lub przy odbiorze osobistym
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć.

Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych.

Zacznijcie zrównoważone życie - od teraz.

Tytuł oryginału
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Przekład
Joanna Gładysek
Wydanie
pierwsze
Data wydania
Lipiec 2011
Ilość stron
448
Format
150 mm x 25 mm
ISBN
978-83-7554-316-2
Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki

nasi klienci wybrali także

W mieście Uważność
W mieście oprawa kartonowa foliowana cena: 9.99 zł
Świadomą drogą przez depresję
Świadomą drogą przez depresję oprawa miękka cena: 33.68 zł
Uwolnić się od bólu
Uwolnić się od bólu książka cena: 26.24 zł
Gdziekolwiek jesteś, bądź
Gdziekolwiek jesteś, bądź oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł
Rowerem przez świat w poszukiwaniu miłości
Rowerem przez świat w poszukiwaniu miłości oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 22.49 zł
Statek Noego
Statek Noego oprawa twarda cena: 4.99 zł

najczęściej kupowane w tej kategorii

Nie zaczęło się od ciebie. Uważność
Nie zaczęło się od ciebie. oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. e-book cena: 22.49 zł
Miłość, seks i serce
Miłość, seks i serce e-book cena: 18.68 zł
Obudźcie tygrysa
Obudźcie tygrysa oprawa miękka cena: 26.18 zł
Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami)
Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami) oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 22.49 zł
Głos wnętrza
Głos wnętrza oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 29.99 zł

nowości z tej kategorii

Miłość szczęśliwa Uważność
Miłość szczęśliwa oprawa miękka cena: 26.24 zł
Miłość ducha
Miłość ducha książka cena: 29.99 zł
Miłość szczęśliwa
Miłość szczęśliwa e-book cena: 22.49 zł
Porządki miłości
Porządki miłości e-book cena: 26.24 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. e-book cena: 22.49 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł

pozostaw komentarz

-55%
Dlaczego bywam humorzastą zołzą psychologia
cena: 22.50 zł