Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz 50% RABATU!
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Uważność
Ronald D. Siegel
Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności
oprawa miękka
zajrzyj do książki    
OutOfStock powiadom mnie gdy produkt będzie dostępny:
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć.

Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych.

Zacznijcie zrównoważone życie - od teraz.

Tytuł oryginału
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Przekład
Joanna Gładysek
Wydanie
pierwsze
Data wydania
Lipiec 2011
Ilość stron
448
Format
150 mm x 25 mm
ISBN
978-83-7554-316-2
Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki

nasi klienci wybrali także

Zmierzch bożyszcza Uważność
Zmierzch bożyszcza oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 4.99 zł
W czasach, gdy ubywało światła
W czasach, gdy ubywało światła oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 27.74 zł
Duchowość ciała
Duchowość ciała oprawa miękka cena: 22.43 zł
Twój rok na zmianę
Twój rok na zmianę oprawa miękka cena: 22.49 zł
Rowerem przez świat w poszukiwaniu miłości
Rowerem przez świat w poszukiwaniu miłości oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 22.49 zł
Pokochaj siebie
Pokochaj siebie e-book cena: 18.68 zł

najczęściej kupowane w tej kategorii

Nie zaczęło się od ciebie. Uważność
Nie zaczęło się od ciebie. oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł
Świadomą drogą przez depresję
Świadomą drogą przez depresję oprawa miękka cena: 33.68 zł
Obudźcie tygrysa
Obudźcie tygrysa oprawa miękka cena: 26.18 zł
Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami)
Uleczyć traumę (z płytą CD z ćwiczeniami) oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 22.49 zł
Głos wnętrza
Głos wnętrza oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 29.99 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. e-book cena: 22.49 zł

nowości z tej kategorii

Miłość szczęśliwa Uważność
Miłość szczęśliwa oprawa miękka cena: 26.24 zł
Miłość ducha
Miłość ducha książka cena: 29.99 zł
Miłość szczęśliwa
Miłość szczęśliwa e-book cena: 22.49 zł
Porządki miłości
Porządki miłości e-book cena: 26.24 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. e-book cena: 22.49 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł

pozostaw komentarz

-50%
Pakiet Mistrzowie Skandynawskiego Kryminału (10 części) psychologia
cena: 49.99 zł