Praktyka uważności dla początkujących

Praktyka uważności dla początkujących
wydawnictwo: Czarna Owca
tytuł oryginału: MINDFULNESS FOR BEGINNERS
tłumaczenie: Paweł Listwan
 
data wydania: 29.01.2014
numer wydania: 1
liczba stron: 180
format: 155 mm x 210 mm
GDZIE KUPIĆ
Opis

Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że – mówi Kabat-Zinn – pełnia jest już w nas.

Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, która przeniknie całą naszą egzystencję.

Dzięki Praktyce uważności dla początkujących możesz nauczyć się w jaki sposób przekształcić swoje myślenie, uczucia, sposób pracy oraz relacje z osobami, które kochasz, aby pozostawać w zgodzie i równowadze ze swoim prawdziwym „ja”.

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

Amerykański terapeuta, specjalista w zakresie mindfulness. Studiował biologię molekularną na Haverford College w Pensylwanii, potem podjął naukę na MIT. Ukończył doktorat pod kierunkiem Salvadora Lurii, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny z 1969 roku. Po pierwszym zetknięciu się z medytacją Kabat-Zinn postanowił zgłębić zagadnienie wpływu praktyki na życie i zdrowie człowieka. Na podstawie swoich doświadczeń opracował programu redukcji stresu opartej na uważności, czyli Mindfulness-Based Stress Reduction. MBSR jest obecnie praktykowany w kilkuset klinikach, szpitalach i innych placówkach medycznych na całym świecie. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego.

Opinie
Brak ocen i opinii dla tego produktu.
Dodaj opinię i ocenę:
Inne książki tego autora
Najczęściej kupowane w tej kategorii