Zapisz się do NEWSLETTERA i otrzymuj rabaty,
informacje o nowościach
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Wolni od stresu
Mithu Storoni
Wolni od stresu
Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Data premiery: 16.01.2019

e-book
OutOfStock
34.99 zł 26.24 zł
25% rabatu, oszczędzasz: 8.75 zł
dwa formaty w jednej cenie (epub, mobi)
powiadom mnie gdy produkt będzie dostępny:
dostępne formaty: cena:
e-book26.24 zł
koszt dostawy: cena:
Wysyłka email 0 zł
produkty w przedsprzedaży dostępne sa jedynie za pobraniem lub przy odbiorze osobistym
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Co jeść?

Czy głodówki polepszają pracę mózgu?

Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?

Czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”?

Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?

Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Tytuł oryginału
Stress-proof
Przekład
Grażyna Daniel-Schuwald
Wydanie
1
Data wydania
Styczeń 2019
Ilość stron
293
ISBN
978-83-8015-908-2
Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną

najczęściej kupowane w tej kategorii

Jak nie umrzeć przedwcześnie Wolni od stresu
Jak nie umrzeć przedwcześnie oprawa twarda z obwolutą cena: 37.49 zł
Powiedz to inaczej
Powiedz to inaczej oprawa miękka cena: 9.99 zł
Sztuka prostoty
Sztuka prostoty oprawa miękka cena: 22.43 zł
Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy
Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy oprawa twarda z obwolutą cena: 44.99 zł
Zrozumieć kota
Zrozumieć kota oprawa miękka cena: 27.74 zł
Pokochaj siebie
Pokochaj siebie oprawa miękka cena: 22.43 zł

nowości z tej kategorii

Mądrość ciała Wolni od stresu
Mądrość ciała oprawa twarda cena: 37.49 zł
Mądrość ciała
Mądrość ciała e-book cena: 29.99 zł
Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy
Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy oprawa twarda z obwolutą cena: 44.99 zł
Pracowite nerki
Pracowite nerki oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 26.24 zł
Wybór
Wybór e-book cena: 26.24 zł
Wybór
Wybór oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 29.99 zł

pozostaw komentarz

-55%
Tłumacz rzeczy poradniki
cena: 22.50 zł