Zapisz się do NEWSLETTERA i otrzymuj rabaty,
informacje o nowościach
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Wolni od stresu
Mithu Storoni
Wolni od stresu
Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
e-book
pobierz fragment epub, mobi     zapytaj o produkt
InStock
34.99 zł 17.50 zł
50% rabatu, oszczędzasz: 17.49 zł
dwa formaty w jednej cenie (epub, mobi)
dodaj do koszyka   do przechowalni
dostępne formaty: cena:
e-book17.50 zł
koszt dostawy: cena:
Wysyłka email 0 zł
produkty w przedsprzedaży dostępne sa jedynie za pobraniem
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Co jeść?

Czy głodówki polepszają pracę mózgu?

Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?

Czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”?

Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?

Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Tytuł oryginału
Stress-proof
Przekład
Grażyna Daniel-Schuwald
Wydanie
1
Data wydania
Styczeń 2019
Ilość stron
293
ISBN
978-83-8015-908-2
Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną

W zestawie taniej

Wolni od stresu + Wyśpij się!
cena pakietu e-book:
69,98 zł   42,90 zł dodaj do koszyka 39% rabatu, oszczędzasz:
27.08 zł
Wolni od stresu + Droga do szczęścia
cena pakietu e-book:
62,98 zł   37,90 zł dodaj do koszyka 40% rabatu, oszczędzasz:
25.08 zł
Wolni od stresu + Mądrość ciała
cena pakietu e-book:
74,98 zł   48,90 zł dodaj do koszyka 35% rabatu, oszczędzasz:
26.08 zł
Wolni od stresu + Powrót do zmysłów
cena pakietu e-book:
64,98 zł   39,90 zł dodaj do koszyka 39% rabatu, oszczędzasz:
25.08 zł
Wrzuć na luz! + Wolni od stresu
cena pakietu e-book:
57,98 zł   35,90 zł dodaj do koszyka 38% rabatu, oszczędzasz:
22.08 zł

najczęściej kupowane w tej kategorii

Porozumienie bez przemocy Wolni od stresu
Porozumienie bez przemocy e-book cena: 17.50 zł
Twój psychologiczny autoportret
Twój psychologiczny autoportret e-book cena: 19.95 zł
Życie, piękna katastrofa
Życie, piękna katastrofa e-book cena: 20.00 zł
Toksyczni rodzice
Toksyczni rodzice e-book cena: 12.50 zł
Obudźcie tygrysa
Obudźcie tygrysa oprawa miękka cena: 24.43 zł
Nie zaczęło się od ciebie.
Nie zaczęło się od ciebie. e-book cena: 15.00 zł

nowości z tej kategorii

Toksyczna miłość Wolni od stresu
Toksyczna miłość oprawa miękka cena: 23.09 zł
Droga do bliskości
Droga do bliskości e-book cena: 12.50 zł
Toksyczne związki
Toksyczne związki oprawa miękka cena: 23.09 zł
Droga do bliskości
Droga do bliskości oprawa miękka cena: 20.99 zł
Związek bez gniewu
Związek bez gniewu oprawa miękka cena: 27.99 zł
Związek bez gniewu
Związek bez gniewu e-book cena: 17.50 zł

pozostaw komentarz

-60%
Szalona psychologia
cena: 16.00 zł