Życie, piękna katastrofa

Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
Życie, piękna katastrofa
wydawnictwo: Czarna Owca
tytuł oryginału: Full catastrophe living
 
data wydania: 25.11.2009
numer wydania: 1
liczba stron: 592
format: 150 mm x 225 mm
GDZIE KUPIĆ
Opis

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.

Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

Amerykański terapeuta, specjalista w zakresie mindfulness. Studiował biologię molekularną na Haverford College w Pensylwanii, potem podjął naukę na MIT. Ukończył doktorat pod kierunkiem Salvadora Lurii, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny z 1969 roku. Po pierwszym zetknięciu się z medytacją Kabat-Zinn postanowił zgłębić zagadnienie wpływu praktyki na życie i zdrowie człowieka. Na podstawie swoich doświadczeń opracował programu redukcji stresu opartej na uważności, czyli Mindfulness-Based Stress Reduction. MBSR jest obecnie praktykowany w kilkuset klinikach, szpitalach i innych placówkach medycznych na całym świecie. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego.

Opinie
Brak ocen i opinii dla tego produktu.
Dodaj opinię i ocenę:
Inne książki tego autora
Najczęściej kupowane w tej kategorii