Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz 50% RABATU!
przechowalnia: 0
koszyk: 0 prod.  |  0 pln
Uważność
Ronald D. Siegel
Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności
oprawa miękka
zajrzyj do książki     zapytaj o produkt
InStock
49.90 zł 9.99 zł
80% rabatu, oszczędzasz: 39.91 zł
dodaj do koszyka   do przechowalni
dostępne formaty: cena:
koszt dostawy: cena:
Odbiór osobisty 0 zł
Kurier od 10 zł
Kurier od 10 zł
Paczkomat: Inpost od 10 zł
Poczta od 10 zł
Darmowa dostawa od 100 zł
produkty w przedsprzedaży dostępne sa jedynie za pobraniem lub przy odbiorze osobistym
  • opis
  • metryczka
  • opinie czytelników

Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć.

Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych.

Zacznijcie zrównoważone życie - od teraz.

Tytuł oryginału
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Przekład
Joanna Gładysek
Wydanie
pierwsze
Data wydania
Lipiec 2011
Ilość stron
448
Format
150 mm x 25 mm
ISBN
978-83-7554-316-2
Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki

nasi klienci wybrali także

Twój rok na zmianę Uważność
Twój rok na zmianę oprawa miękka cena: 17.99 zł
Tajniki orgazmu
Tajniki orgazmu oprawa miękka cena: 9.99 zł
Filozofia chodzenia
Filozofia chodzenia oprawa zintegrowana cena: 19.79 zł
Cisza
Cisza oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 14.99 zł
Porozumienie bez przemocy
Porozumienie bez przemocy oprawa miękka cena: 23.99 zł
Powiedz to inaczej
Powiedz to inaczej oprawa miękka cena: 20.99 zł

najczęściej kupowane w tej kategorii

Niedoskonali, wolni, szczęśliwi Uważność
Niedoskonali, wolni, szczęśliwi oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 9.99 zł
Królewicz Śnieżek
Królewicz Śnieżek oprawa miękka ze skrzydełkami cena: 4.99 zł
Twój psychologiczny autoportret
Twój psychologiczny autoportret oprawa twarda cena: 29.94 zł
Świadomą drogą przez depresję
Świadomą drogą przez depresję oprawa miękka cena: 26.94 zł
Lekarz i dusza
Lekarz i dusza oprawa miękka cena: 23.99 zł
SuperBetter
SuperBetter e-book cena: 23.99 zł

nowości z tej kategorii

Lekarz i dusza Uważność
Lekarz i dusza oprawa miękka cena: 23.99 zł
Lekarz i dusza
Lekarz i dusza e-book cena: 20.99 zł
SuperBetter
SuperBetter oprawa twarda z obwolutą cena: 29.99 zł
Porządki miłości
Porządki miłości e-book cena: 20.99 zł
SuperBetter
SuperBetter e-book cena: 23.99 zł
Życie, piękna katastrofa
Życie, piękna katastrofa oprawa miękka cena: 29.99 zł

pozostaw komentarz

-62%
Wielka Księga Sekretów psychologia
cena: 49.90 zł