Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.
"Życie piękna katastrofa" to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.
Cudowny przewodnik dla tych z nas, którzy wybierają życie i leczenie. Mam nadzieję, że wszyscy dokonacie tego właśnie wyboru i przeczytacie tę książkę.
- dr Bernie Siegel, autor książki Miłość, medycyna i cuda
To praktyczny przewodnik nie tylko świadomej medytacji i leczenia, ale też codziennego życia.
- Joseph Goldstein, autor książkiOne Dharma
Dr Jon Kabat-Zinn wyjaśnia siłę pogłębiania świadomości i uważności. Zdecydowanie polecam tę książkę każdemu, kto chce zacząć uzdrawianie własnego życia.
- dr Dean Ornish, autor książki Program dr. Deana Ornisha na rzecz leczenia chorób serca
