W dniach 22-24 czerwca 2009 będzie gościł w Warszawie Profesor Jon
Kabat-Zinn autor wydanych w Polsce książek:.
"Świadomą drogą przez depresję" (Wydawnictwo Czarna Owca, dawniej Jacek
Santorski & Co, czerwiec 2009) oraz "Dary codzienności - poradnik uważnego
rodzicielstwa".
Prof. Jon Kabat-Zinn jest najbardziej zasłużoną i znaną w kulturze
zachodniej osobą zajmującą się uważnością. Jako pierwszy (lata 70e XX
w)
opracował i przebadał na uniwersytecie medycznym w Massachusetts, oparty
na
uważności program terapeutyczny, tzw. program redukcji stresu za pomocą
uważności - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Od tego czasu przeprowadzono wiele badań naukowych nad zastosowaniem
uważności w leczeniu różnych problemów zdrowotnych zarówno
psychicznych, jak
i somatycznych. Ich wyniki pokazują, że MBSR, jak i inne metody oparte o
uważność mogą być skuteczną lub, co najmniej, wspomagającą metodą
leczenia.
Na polskim rynku wydawniczym znana jest jego książka "Gdziekolwiek
jesteś,
bądź" wydana przez IPSI.
ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ UMÓWIENIA SIĘ NA WYWIAD Z KABAT-ZINNEM - serdecznie
zachęcam! :)
Wywiad można umówić z organizatorem:
Paweł Holas 501 254 501 pawel.holas@gmail.com
lub Julia Wahl 608 079 909
W ramach pobytu Profesora Kabat-Zinna planowe są następujące wydarzenia:
Wykłady (wstęp wolny)
Poniedziałek 22.06.2009
14.00
Wykład dla profesjonalistów w dziedzinie zdrowia pt.: "Zastosowanie uważności w medycynie, psychiatrii i zdrowiu psychicznym.
Wyniki badań i praktyka kliniczna" (The Applications of Mindfulness in
Medicine, Psychiatry, and Mental Health: Scientific Evidence and Clinical
Practice)
sala wykładowa IPIN (Instytutu Psychiatrii I Neurologii w Warszawie), ul.
Sobieskiego 9, wstęp wolny
Gospodarzem spotkania obok Polskiego Towarzystwa Mindfulness jest Warszawski
Oddział Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego
17.30
Wykład otwarty pt.:
"Powracanie do zmysłów. Droga do uzdrawiania siebie poprzez
uważność".
(Coming to Our Senses: Healing Ourselves in Ways Little and Big Through
Mindfulness),
aula 218 w SWPS (Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej) w Warszawie, ul
Chodakowska 17, wstęp wolny
Wtorek 23.06.2009
15.30-16.30
Spotkanie z Mylą & Jonem Kabat-Zinnem - promocja książek:
"Świadomą drogą przez depresję", "Przez"Dary codzienności -
poradnik
uważnego rodzicielstwa" oraz innych pozycji autorstwa Jona Kabat-Zinna wydawanych w Polsce, miejsce: sala na piętrze w restauracji Biosfera: Aleja Niepodległości 80, 02-626 Warszawa (wstęp wolny),
17.30-20.30
Warsztat (3h) na temat Uważnego Rodzicielstwa (Mindful Parenting), miejsce: sala na piętrze w restauracji Biosfera: Aleja Niepodległości 80, 02-626 Warszawa, wstęp płatny 150 zł, a dla członków PTM 130 PLN
Środa 24.06.2009
11-18.00
Całodniowy warsztat (8 h) na temat Praktyki Uważności (Mindfulness Practice and Dialogue - With Jon Kabat-Zinn), Miejsce: sala konferencyjna 2 piętro, budynek Rondo One, ul. Rondo ONZ 1, Warszawa. wstęp płatny 250 zł, dla członków PTM 230 PLN, ilość miejsc ograniczona, liczy się pierwszeństwo wpłat.
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji.
Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale'em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili.
Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego.
Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.
Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
